Luteín

Naše oči sú v maximálnej miere vystavené škodlivým účinkom životného prostredia. Škodia im tiež voľné radikály, a preto potrebujú špeciálnu ochranu. Luteín je antioxidant, ktorý pomáha udržiavať zdravie našich očí.

Zoradiť: od najlacnejšiehood najdrahšiehood A po Zod Z po A

* Získajte 25 % zľavu teraz ako aj pri každom dalšom nákupe bez ohladu na jeho výšku .Vyberte produkty v min. hodnote 42,5 € a získajte okamžitú zľavu 25% a právo nakupovať už len za ceny so zľavou 25%.

Okrem vonkajších faktorov, ako sú napríklad ultrafialové žiarenie, vyžarovanie televíznych obrazoviek a počítačových monitorov, im škodia aj voľné radikály, ktoré sa tvoria ako vedľajší produkt bunkového metabolizmu. Proti voľným radikálom účinne pôsobia antioxidačné zlúčeniny, napríklad karotenoidy. Aj luteín je jednou z takýchto zlúčenín, ktorá sa po vstrebaní do organizmu hromadí v dvoch častiach oka: v časti sietnice nazývanej žltá škvrna (macula) a v šošovke. Množstvo luteínu je priamo úmerné hustote makulárneho pigmentu. Ten je kľúčový pre filtráciu škodlivých lúčov, ktoré sa dostávajú do očí (napríklad mimoriadne škodlivého modrého svetla situovaného nad UV spektrom).

V čom je dobrý luteín ?

Z hľadiska zdravia očí má luteín zásadné postavenie, keďže vďaka svojim antioxidačným účinkom efektívne bráni peroxidácii tukov. Pochopiteľne, vynikajúce antioxidačné vlastnosti luteínu neprospievajú iba očiam, ale sú prospešné aj pre ďalšie orgány a metabolické procesy. Luteín je moderný výživový doplnok, užívaním ktorého môžeme urobiť veľa pre ochranu našich očí. Už jedna kapsula (6 mg) denne v kombinácii so zdravým životným štýlom prispieva k udržaniu ich zdravia.

Luteín, ktorý patrí do skupiny karotenoidov, účinne zabraňuje peroxidácii tukov, čo je najdôležitejšie pre krvné sérum aj pre oči. Zohráva kľúčovú úlohu pri antioxidačnej ochrane očí. Po vstrebaní sa do organizmu sa luteín hromadí v dvoch častiach oka - v časti sietnice nazývanej žltá škvrna (macula) a v kryštalických šošovkách, čím podporuje ich integritu. Pomáha predchádzať poškodeniam očí spôsobených šedým zákalom a ultrafialovým žiarením. Pochopiteľne, vynikajúce antioxidačné vlastnosti luteínu neprospievajú iba očiam, ale sú účinné aj pre ďalšie orgány a metabolické procesy.

Vitamín chrániaci zrak

Pokúsme sa zamyslieť nad tým, ako si ceníme a chránime svoj zrak? Keď má niekto niekoho veľmi rád, zvykne hovoriť: „On je svetlom mojich očí” – t. j. môj poklad.A keď sa niekto o niečo veľmi bojí, hovorí: „Strážim to ako oko v hlave„ - čiže urobím všetko pre to, aby som to ochránil.

Áno, svoje oči musíme chrániť ako poklad. Je to orgán, pomocou ktorého vnímame svetlo a jas, o zraku sa dokonca zvykne hovoriť ako o zrkadle duše. Urobíme dobre, ak si namiesto slnečných okuliarov podľa najnovšej módy kúpime vitamín, ktorý chráni zrak. Aký bolestný a smutný je pohľad na človeka s bielou paličkou – slepého, či s výrazne zhoršeným zrakom – ako sa opatrne a neisto snaží zorientovať na chodníku, odkázaného na pomoc pri prechode na druhú stranu cesty! Musíme vedieť, že takémuto stavu sa dá do značnej miery s veľkou istotou predísť - pomocou doplnku luteín!

Čo je luteín ?

Luteín je vitamín chrániaci zrak s antioxidačnými účinkami. Vitamíny sú zvyčajne charakterizované tak, že sú to látky nenahraditeľné pre dokonalý chod látkovej premeny, dokonalé fungovanie našich orgánov alebo ich funkcií. Z tohto pohľadu aj luteín je vitamín, lebo pre udržanie kvality zraku je bezpodmienečne potrebný. Tento obdivuhodný vitamín, známy ako strážca zraku, patrí do širokej skupiny organických zlúčenín s názvom karotenoidy

Do tejto skupiny patria aj vo vode dobre rozpustný betakarotén (tzv. provitamín - predchodca vitamínu A), lykopén, alfakarotén a zeaxantén. Z potravín sa luteín nachádza v žltočervených a zelených zeleninách, žltočervenom ovocí a vo vajíčkach. Z rastlín ho vo významnejšom množstve obsahuje špenát, kel, kapusta, hlávkový šalát, karotka, paprika, broskyne a citrusové plody. Teda. nachádza sa v rôznych potravinách nášho každodenného výberu, je však otázne, či uvedených potravín jeme dosť a pravidelne, resp. či ich konzumujeme vôbec? Na to, aby sme nášmu organizmu dodali dostatočné množstvo vitamínov, by sme museli denne zjesť niekoľko kilogramov ovocia a zeleniny, nehovoriac o tom, že vitamínová hodnota našej stravy sa pri príprave a varení významne znehodnocuje.

Naše oči sú vo zvýšenej miere vystavené škodlivým účinkom vonkajšieho prostredia. Ultrafialové žiarenie, počítače, umelé osvetlenie, vibrujúce a oslňujúce svetlá, celý rad škodlivých žiarení, a k tomu voľné radikály vznikajúce ako škodlivé vedľajšie produkty látkovej premeny - to všetko vo významnej miere poškodzuje naše oči a zrak.

Pri skúmaní luteínu sa zistilo, že k oku má výnimočný vzťah. Po vstrebaní sa nahromadí v oku na dvoch miestach: v sietnici, časti, ktorá sa označuje ako žltá škvrna (makula) a v šošovke. V makule je jeho koncentrácia rádovo 1000-krát vyššia ako v krvi! Stojí za povšimnutie, že luteín je zároveň tzv. makulapigmentom, ktorý chráni fotoreceptory sietnice hlavne pred poškodením zo žiarenia.

Na základe výsledkov výskumov sa potvrdilo, že v žltej škvrne oka dochádza vekom k takým zmenám ciev, ktoré vedú k jej degenerácii. Štúdium týchto stareckých degenerácií žltej škvrny jednoznačne potvrdilo, že v jej ochrane hrá luteín významnú úlohu. Za posledných 30 rokov sa starecká degenerácia makuly dostala na prvé miesto v zozname príčin ťažkých strát zraku. Napríklad v Nemecku je na prvom mieste príčin straty zraku a straty schopnosti čítať u ľudí nad 65 rokov veku.

Keďže možnosti liečby v prípade degenerácie makuly chýbajú, jedinú šancu poskytuje prevencia. V posledných rokoch sa venuje zvláštna pozornosť ochrannému vplyvu luteínu konzumovanému vo forme výživových doplnkov. Výskumy realizované na Harvardskej univerzite potvrdili, že luteín v dávke 6 mg/deň (1 kapsula denne) zníži výskyt degenerácie makuly o 43 %. Selektívne sa koncentruje v makule, čo optimalizuje stálu ochranu fotoreceptorov a zároveň zníži škodlivé vplyvy vibrujúcich a oslepujúcich svetelných efektov.

Šošovka je tá časť oka, ktorá najčastejšie trpí rôznymi ochoreniami a poškodeniami. Z 98% ju tvoria bielkoviny. Keďže voľné radikály poškodzujú bielkoviny očnej šošovky, čo vedie k ich zhlukovaniu, šošovka postupne vyschne. Jedným z následkov je vznik šedého zákalu, ktorý až v 50 % prípadov stojí v pozadí stareckej slepoty. Vznik šedého zákalu ovplyvňuje a urýchľuje veľa faktorov, ako napr. silné slnečné svetlo, UV žiarenie, fajčenie a v neposlednom rade aj niekoľko chronických ochorení, predovšetkým cukrovka. Je dôležité vedieť, že po chirurgickom riešení šedého zákalu oko potrebuje ochranný vplyv luteínu ešte vo väčšej miere, lebo po odstránení degenerovanej šošovky vypadne aj jej ochranný vplyv pred škodlivými účinkami svetla a zvýši sa riziko fotooxidatívneho poškodenia sietnice UV žiarením a modrým svetlom.

Výskumy preukázali aj to, že riziko vzniku šedého zákalu dokáže luteín znížiť až na jednu tretinu, zvlášť keď sa užíva v kombinácii s inými antioxidantami.

Vynikajúci ochranný vplyv luteínu sa uplatní nielen v oku, ale aj v iných orgánoch a rôznych procesoch látkovej premeny, ako aj v prevencii srdcovo-cievnych a nádorových ochorení. Užívanie luteínu nemá kontraindikáciu!

Môže sa užívať dlhodobo bez problémov, trebárs aj bez prerušenia. Jeho účinky sa môžu znásobiť súčasným užívaním vitamínu C vo zvýšených dávkach (až 1000 mg), prípadne inými antioxidantami a stopovými prvkami. Rovnako však stabilizovaným kyslíkom, pretože zvýšené zásobovanie kyslíkom podporuje funkciu retiny.

Súhrnom

Sústavným užívaním moderného doplnku výživy s luteínom môžeme urobiť najviac pre zachovanie zdravia našich očí. Zrak je dôležitou funkciou ľudského organizmu. Je potrebný v každom veku, pre väčšinu ľudských aktivít a činností.

zdroj: www.calivita.com